Bạn cần làm gì khi bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa

Bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa khiến nhiều người loay hoay tìm cách phòng ngừa. Tuy nhiên, sản phẩm hỗ trợ xương khớp ngày càng đa dạng giúp căn bệnh này không còn là nỗi lo.

Càng lớn tuổi, sụn khớp bị mòn dần, làm giảm độ linh hoạt của các cơ xương. Đồng thời, mô sụn bắt đầu suy yếu không tạo được chất nhờn, gây nên tình trạng đi lại khó khăn. Phụ nữ mãn kinh còn suy giảm nội tiết tố nữ, hạn chế khả năng hấp thụ canxi vào xương, dễ dẫn đến loãng xương hơn nam giới. Đa số người ngoài 50 tuổi bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu lão hóa của xương khớp như đau nhức mỏi xương khớp thường xuyên, đặc biệt khi thời tiết thay đổi.

Bệnh xương khớp không còn là vấn đề của người già

Tuy nhiên, bệnh xương khớp không còn là vấn đề chỉ xuất hiện ở người già, mà ngày càng trẻ hóa. Công việc bận rộn, cuộc sống hối hả khiến người trẻ thường xuyên vùi đầu vào màn hình máy tính hoặc thức khuya. Ngoài ra, căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính khiến tỷ lệ mắc bệnh xương khớp ở người trẻ ngày càng cao.

Những người làm công việc văn phòng thường dễ mắc bệnh xương khớp khi ngồi một chỗ trên 2 giờ và ít vận động. Điều này khiến nhóm cơ mỏi, phải khòm lưng và cúi ra trước, gây tổn thương các đốt sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Ngồi làm việc quá lâu cũng giảm tuần hoàn máu ở chân - cơ mông - hông, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn.

Bạn cần làm gì khi bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa

Bệnh xương khớp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như biến dạng sụn khớp, bên cạnh việc gây đau đớn thường xuyên. Tuy nhiên, điều này có thể hạn chế và phòng ngừa từ khi còn trẻ. Việc vận động sẽ giúp máu huyết lưu thông, góp phần tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp; làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp.

Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng không kém để phòng ngừa bệnh xương khớp, nhưng nhiều người trẻ thường không mấy quan tâm, bỏ bữa sáng, ăn qua loa hoặc không đúng giờ. Một số thực phẩm giàu đạm tốt cho xương khớp có thể kể đến như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, các loại nấm… Bên cạnh đó, thực phẩm giàu omega 3 hỗ trợ giảm phản ứng viêm như cá ngừ, cá thu, dầu oliu. Dưỡng chất Glucosamine và collagen là bộ đôi bồi bổ sụn khớp, tăng tái tạo sụn có trong món xương hầm mềm. Đặc biệt, xương khớp rất cần canxi, có thể tìm thấy từ sữa chua, phô mai, tôm, cua đồng…

Tuy vậy, nguồn gốc, chất lượng thực phẩm đảm bảo vốn trở thành nỗi lo của nhiều người. Không phải ai cũng đủ kinh nghiệm và thời gian để chuẩn bị nguyên liệu cho cả tuần. Giải pháp được ưu tiên lúc này là sản phẩm sữa chứa dưỡng chất tốt cho xương khớp, dễ dàng mang theo và sử dụng hàng ngày.

Trong số các sản phẩm sữa, AllCares tự hào mang tới chuẩn ABS QE Hoa Kỳ trong các sản phẩm phù hợp với thể trạng người Việt Nam, với sự đa dạng cho cả gia đình.

Điển hình, sản phẩm AllCares Hi Canxi Plus+ được các chuyên gia dinh dưỡng của AllCares nghiên cứu đặc trị hỗ trợ sức khỏe cơ - xương - khớp theo công thức tiên tiến Hi Canxi Plus+ và tiêu chuẩn dinh dưỡng của ABS - QE Mỹ. Sản phẩm giúp bổ sung Canxi, Vitamin D3, Glucosamine, Collagen cùng chất xơ FOS/ Inulin giúp sụn khớp dẻo dai, ngăn ngừa loãng xương và ngăn ngừa táo bón cho người trưởng thành. Sữa cũng góp phần kiểm soát cân nặng - nỗi ám ảnh của đa phần người trẻ làm công việc văn phòng.

Tham khảo thông tin sản phẩm AllCares Hi Canxi Plus+, sản phẩm cao cấp cung cấp dinh dưỡng giúp hỗ trợ sức khoẻ cơ xương - bảo vệ sụn khớp: Tại đây